ИНСАЙТ-МЕДИТАЦИЯ

– метод медитации, основанный на полном рассредоточении внимания к окружающим предметам и погружении в свободно флюктуирующий мир спонтанно возникающих внутренних образов. Состояние, возникающее при этом, характеризуется релаксацией и имеет много общего с гипноидными фазовыми состояниями. Субъективно это напоминает состояние дремы и отдыха и отличается лишь тем, что в состоянии медитации человек может произвольно управлять содержанием своих грез. Объективные, в том числе физиологические, проявления такого медитативного состояния неспецифичны. При инсайт-медитации внимание концентрируется на внутреннем объекте, при концентрационной медитации – на внешнем.